プロフィール
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今日は何位かな？
メイク用品のお手入れはしてますでしょうか？
お肌を一生懸命磨いてもメイク用品が汚れていては半減します。
ファンデーションがなくなるまでパフを洗わない人･･･
多いんじゃないですか？
定期的に洗わないと硬くなりファンデーションの
ノリが悪くなるんですよ。
またアイシャドーのチップも同じです。
お湯で十分に浸したあと、固形石鹸で洗うと
とってもキレイになりますよ。
ちなみに私は３個のパフを回転させて使ってます。
上手に使えば一年くらい使えるそうですよ。
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メイク用品のお手入れはしてますでしょうか？
お肌を一生懸命磨いてもメイク用品が汚れていては半減します。
ファンデーションがなくなるまでパフを洗わない人･･･
多いんじゃないですか？
定期的に洗わないと硬くなりファンデーションの
ノリが悪くなるんですよ。
またアイシャドーのチップも同じです。
お湯で十分に浸したあと、固形石鹸で洗うと
とってもキレイになりますよ。
ちなみに私は３個のパフを回転させて使ってます。
上手に使えば一年くらい使えるそうですよ。
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今日は何位かな？
あさりといえば、潮干狩り。（そうかな・・・？）
私は小学生の潮干狩りで、バスの中に“くまで”を
忘れて帰り、忘れたことも気がつかず、
次の日先生に渡された苦い思い出があります。
ということで（？）今月はあさりです。
あさりは貝類の中でも
特にビタミンB12が豊富で、他にも鉄、タウリン、
マグネシウム、たんぱく質、銅、亜鉛などが
含まれ、お酒を良く飲む人や、女性におすすめです。
鉄分の吸収をアップさせたければ、
ビタミンCが含まれた野菜と一緒に
食べると良いでしょう。
貝特有のうまみであるコハク酸がたっぷりで、
また甘み成分であるグリコーゲンも豊富なので、
とても良いダシがでます。
さっそく今夜アサリ汁はいかがですか？
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あさりといえば、潮干狩り。（そうかな・・・？）
私は小学生の潮干狩りで、バスの中に“くまで”を
忘れて帰り、忘れたことも気がつかず、
次の日先生に渡された苦い思い出があります。
ということで（？）今月はあさりです。
あさりは貝類の中でも
特にビタミンB12が豊富で、他にも鉄、タウリン、
マグネシウム、たんぱく質、銅、亜鉛などが
含まれ、お酒を良く飲む人や、女性におすすめです。
鉄分の吸収をアップさせたければ、
ビタミンCが含まれた野菜と一緒に
食べると良いでしょう。
貝特有のうまみであるコハク酸がたっぷりで、
また甘み成分であるグリコーゲンも豊富なので、
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今が旬の牡蠣、お鍋にピッタリですよね。
今年はノロウイルスの影響でイマイチ人気がないそうですが、牡蠣はとっても優秀な食べ物なんですよ。
三大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質の他に、ビタミン
Ａ、Ｂ、Ｃ、カルシウム、リン、鉄、亜鉛などがまんべんなく含まれています。
牛乳は完全栄養食品だと言われますが、牡蠣はほとんどの栄養素、ミネラル、ビタミンの含有量 で牛乳を上回っています。
特に亜鉛は他の二枚貝の１０倍も含んでいるんですよ。
牡蠣といえば『海のミルク』といわれていますが、それだけ栄養が高いからなんですね。
心配な方は十分に火をとおして召し上がれば大丈夫です。その時レモンを絞って食べると栄養の吸収率がＵＰします。
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今年はノロウイルスの影響でイマイチ人気がないそうですが、牡蠣はとっても優秀な食べ物なんですよ。
三大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質の他に、ビタミン
Ａ、Ｂ、Ｃ、カルシウム、リン、鉄、亜鉛などがまんべんなく含まれています。
牛乳は完全栄養食品だと言われますが、牡蠣はほとんどの栄養素、ミネラル、ビタミンの含有量 で牛乳を上回っています。
特に亜鉛は他の二枚貝の１０倍も含んでいるんですよ。
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２月といえば、バレンタインディです。
毎年チョコレートをあげない方も今年はあげてみてはいかがですか？
ただあげるだけじゃなく、メッセージカードに
『いつもありがとう』
と添えて。
カードをあげるというところがミソなんですよ。
仲良しの秘訣だそうです。
来月のお返しがすごかったときは、私にもおすとわけしてくださいね。
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毎年チョコレートをあげない方も今年はあげてみてはいかがですか？
ただあげるだけじゃなく、メッセージカードに
『いつもありがとう』
と添えて。
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仲良しの秘訣だそうです。
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今、掃除の本が売れているそうで、キレイにしていると運気が上がるそうです。
さっそく私はクローゼットの中を整理しました。
２年以上着ない服はもう着ないそうです。
それに着ない服をずっと入れておくと悪い運気がたまるそうです。
でも･･･高かった服は捨てられないんですよね･･･。
ちなみにその本は立ち読みでしたが、なにか・・・？(笑)
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さっそく私はクローゼットの中を整理しました。
２年以上着ない服はもう着ないそうです。
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でも･･･高かった服は捨てられないんですよね･･･。
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